Egészségcoaching nyílt nap

A rendezvény kezdete: 2017.03.12 09:00
A rendezvény vége: 2017.03.12 17:00
Helyszín neve: Bijó Rendezvényközpont
Helyszín címe: 1138 Budapest, Róbert Károly krt. 96-98.

Életmódváltás coachinggal
*
Coach-csal az egészségedért

a CoachOK Szakmai Szövetség Nyílt napja

 

egeszseg

Tavaszi témánk az egészséges életmóddal foglalkozik - az élet bármely területén.
Hogyan segíthet egy coach az életmódváltásban?
Milyen kompetenciákkal rendelkezik egy egészségcoach?
Miért jobb támogatással nekiindulni a változtatásnak?
Milyen eszközökkel támogatja ügyfelét egy egészségcoach?


Nyílt Napunk a fenti témában elgondolkodtató és inspiráló és ugyanakkor felismerő helyzetekre kíván rávilágítani a résztvevők számára.

Minden résztvevőt szeretnénk felvértezni megalapozott elméleti és gyakorlati ismeretekkel, hogy a nap végén élethelyzeteiket jobban megértve, egyéni kérdéseikre választ kapva vigyék haza magukkal azt a tudást és tapasztalatot, amelyet életükbe beépítve harmóniában élhetnek.

Rendezvény időpontja:             2017. március 12. – Vasárnap
Rendezvény helyszín:                 H2 Rendezvényközpont (1138 Budapest, Róbert Károly krt. 96-98.)

Program
8.30-9.15:     Regisztráció
9.00-9.15:    A rendezvényt megnyitja Baska Judit, a CoachOK Szakmai Szövetség elnöke
9.15-16.00:  Előadások, workshopok és egyéni coaching ülések párhuzamosan (a programváltozás jogát fenntartjuk!)
17.00:           Nyílt nap zárása

Regisztráció
A nyílt napon és a workshopokon való részvétel online regisztrációhoz kötött!
Az online regisztráció határideje: 2017. március 8. 24:00
Egyéni coaching ülésre a helyszínen, érkezési sorrendben lehet regisztrálni.

REGISZTRÁCIÓHOZ KATTINTSON IDE!

Regisztrációs díj
Az eseményen való részvételével a CoachOk Szakmai Szövetség munkáját támogatja.

Regisztrációs díj 2017. március 8-ig beérkező átutalás esetén: 2.500 Ft/fő.
Regisztrációs díj 2017. március 8. után beérkező átutalás esetén, valamint a helyszínen fizetve: 3.500 Ft/fő.
(A jegyár áfamentes, 1 fő belépésére jogosít fel, a helyszíni fogyasztás a résztvevő saját költsége.)

Részletes program:

 

SPIRIT TEREM
(Előadás)
ZEN TEREM
(Workshop)
HARMONY TEREM
(Workshop)
Egyéni Coaching
08.30-09.15 Regisztráció Arzenovits Krisztina

 Kolozsvári Marianna

Nagy Edina

Nagy Gizella

Pápai Ildikó

Szepesvári Orsolya
9.00-9.15 MEGNYITÓ
9.15-9.40 dr. Sinkó Erika: Kiégés vagy újjászületés? - Gyógyító nézőpontváltás
9.30 - 10.50
9.45-10.10 dr. Lantos Zoltán:
Kokreáljunk egészséget! Egy szörnyű kifejezés mögött meghúzódó ráció.
Barta Gabriella: Jóban vagyok a testemmel Bakos Zsuzsi: A te tested, a te történeted
10.15-10.40 Bodó Andi: Prevenciós coaching
10.45-11.10 Molnár AndiIgaza van-e Dr. House-nak? - gondolataink és az egészség kapcsolata
11.00 - 12.30
11.15-11.40 Gelencsér Adrienn:
Az életmódváltás receptje - a dietetikus-coach fűszereivel
Báder Zsuzsanna:
Vidd haza a saját üzeneted!
Monoszlainé Bors Ágnes: Parázsfészek - testi-lelki méregtelenítés a szaunában
11.45-12.10 Bakos Zsuzsi: Bánj úgy magaddal, mint aki számít!
12.10-13.10 EBÉD
13.15-13.40  Szabó Gyula: Betegség metamorfózis (saját) coaching szemüvegen keresztül 13.30 - 14.55 Ballók Csilla

Bálint Cecilia

Leba Krisztina

Simon Szilárd

Szabó Gyula


Tóth Szilvia
 
Gelencsér Adrienn: Táplálkozz okosan! - társasjáték Bodó Andi: Prevenciós coaching a gyakorlatban
13.45-14.10 Hegedüs Erika: Lélek-döntések, avagy a betegségeinket is előre megtervezzük?
14.15-14.40 Szabolics MónikaHogyan gondolkodjunk a testedzésről?
14.45-15.10 Báder Zsuzsanna: Segítsd az egészségem!
15.15-16:45
Ridira-Bócsi Rita
:
Légy jelen, tégy tudatosan a stressz ellen!
15.15-16.45 Kolozsvári Marianna: Nevető jógával az egészségedért!
* Workshop *


Előadások:

dr. Sinkó Erika: Kiégés vagy újjászületés? - Gyógyító nézőpontváltás
Létezik, egy olyan ördögi kör, amiben észre sem vesszük, hogy tagok vagyunk. Idővel érezzük, hogy valami nem olyan mint régen, rájövünk, hogy körön belül élünk, menekülnénk is, ám valahogy mindig rabjai maradunk a kisördögnek. Beszélni kellemetlen róla, igazából nem is tudjuk mit mondjunk, így inkább hallgatunk és tovább szenvedünk. Pedig ahogy beleléptünk ebbe a körbe, úgy ki is tudunk lépni belőle. Sőt! Erényt is kovácsolhatunk:  teljes, minőségi életmódváltást.
(Vissza az órarendhez)

dr. Lantos Zoltán: Kokreáljunk egészséget!
„Csak egészség legyen!” – tartja a mondás.  Mintha az csak úgy teremne valahol... Az egészség azonban nem csak úgy terem, nem másoktól kapjuk ajándékba, hanem úgy érdemes gondolnunk rá, hogy az egészséget elsősorban saját magunknak kell megteremtenünk. Ezentúl a legkülönfélébb kutatások és vizsgálatok eredményeképpen mára kiderült, hogy az egészség mindennapos megteremtése valójában társas tevékenység. Amennyiben értékelhető sikereket akarunk elérni az egészség fejlesztésében, olyan hálókat érdemes létrehoznunk, ahol az egészség van a szereplők tevékenységének középpontjában.
(Vissza az órarendhez)

Bodó Andi: Prevenciós coaching
Vannak kultúrák, ahol már az ősi időktől fogva a megelőzésre helyezik a hangsúlyt és nem vet jó fényt a szakemberre, ha egy páciense beteg lesz. A coaching képes arra, hogy a prevencióban is hatékonyan segítse az embert, de ehhez bizony szemléletváltásra van szükség. Az előadáson erre szeretném helyezni a hangsúlyt és bemutatom, hogy milyen lépésekben és hozzáállással lehet ezt elérni. Vagyis bemutatkozik a Prevenciós Coaching...
(Vissza az órarendhez)

Molnár Andi: Igaza van-e Dr. House-nak?
Mi a különbség fixed mindset és growth mindset között? MIlyen hatással van mindez az egészségünkre,  mindennapi döntéseinkre, életünkre?  MIt jelent a személyes érettség az egészség tükrében? Mit higgyünk el és miben kételkedjünk, ha az egészségünkről van szó? Gyakorlati példák, esetek arról, hogy mit tehetünk egyénként, szülőként, munkáltatóként, egészség coachként egészségünk minőségéért.
(Vissza az órarendhez)

Gelencsér Adrienn: Az életmódváltás receptje
Az életmódváltás nem 90 napos műfaj. Ha hosszútávra kell berendezkedünk bizony érdemes először körbejárni a lehetőségeket és gondosan megtervezni a munkát. Meggondolatlanul fejest ugorva az első lehetőségnél, nem csak a sikertelenségre növeljük az esélyt, hanem a gyomorgörcsöt, bűntudatot is a diéta és életmódváltás szó hallatára. Dietetikusként nap, mint nap segítem az életmódváltás miatt hozzám fordulókat. Annak érdekében, hogy az új élethelyzet hosszútávon is tartható legyen, elengedhetetlen, az életmódváltás testi és lelki oldalának támogatása. Bemutatom az életmódváltás pilléreit, a tipikus banánhéjakat, a dietetikusok és coachok szerepét a folyamatban. Előadásom célja, rámutatni a téma összetettségére és segítséget nyújtani a tudatos életmódváltás elindításában.
(Vissza az órarendhez)

Bakos Zsuzsi: Bánj úgy magaddal, mint aki számít!
Kitörnél a lélekölő mókuskerékből? Több pihenésre lenne szükséged? Fogyni szeretnél és végre sportolni? Kiiktatnád az energiádat csapoló stresszt? Először is meg kell tanulnod jól bánni magaddal, egyszersmind öngondoskodóvá válni - a vágyaid és az értékeid szerint élni. Hiszem, hogy a rossz közérzet, az önkorlátozó életmód sokszor csak a rossz életszervezés eredménye. Te mitől érzed azt, hogy számítasz önmagadnak? Tervezd meg velem az új életmódodat!
(Vissza az órarendhez)

Szabó Gyula: Betegség metamorfózis (saját) coaching szemüvegen keresztül
Magyarország Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogramjának (MÁÉSZ program), szakmai grémiumának 8 éve vagyok a tagja, mint a Magyar Prevenció Alapítvány elnöke. Több, mint 10 éve coacholok aktívan, business és life területeken. Az üzleti életben forrásteremtéssel, stratégia alkotással, projekt menedzseléssel foglalkozom hazai és nemzetközi szinteken. Aktívan figyelem a gazdasági-társadalmi folyamatok vezetőkre, azok egészségére gyakorolt hatását. Rendkívül széles területen vannak ismereteim, tapasztalataim, kompetenciáim.
Önálló rendszert alakítottam ki, mely megszerezhetővé teszi az életet jobbá tevő tudást, valamint a sikert és az egészség megőrzését is szolgálja. Előadásomban konkrét, aktuális esetet ismertetek, az összefüggések rendszerét, és felvillantok megoldást célzó eszközöket, irányokat. Bemutatok egy, az egészségügy jelen tapasztalatait összefoglaló, a MÁÉSZ programon alapuló riportfilmet (5perc), ami egyrészt átfogó képet ad a helyzet súlyáról, egyben megalapozza a munkánkat! A film eljut az összes háziorvoshoz, a kórházak, és az egészségügy valamennyi vezetőjéhez! Hivatkozási alap lehet a munkánkra!
(Vissza az órarendhez)

Hegedüs Erika: Lélek-döntések, avagy a betegségeinket is előre megtervezzük?
Vagy ahhoz a csoporthoz tartozunk, akik szerint semmi sem véletlen, vagy azokhoz, akik állítják, hogy sorra véletlenül történnek dolgok. Az előadás során azt a témán kezdjük nyitogatni, hogy a sorsfordulataink milyen módon igyekeznek visszaterelni bennünket eredeti élettervünkhöz. Közösen eredünk nyomába betegség formájában jelentkező üzeneteknek, amelyek a lélek figyelmeztetései, hogy megtaláljuk a helyes utat egy harmonikus, kiteljesedő élethez.
(Vissza az órarendhez)

Szabolics Mónika: Hogyan gondolkodjunk a testedzésről?
Ki ne szeretne testileg és szellemileg is fitt és egészséges lenni? A legtöbben azzal is tisztában vannak, hogy az ide vezető út sok összetevőből áll, amelyek közül az egyik a rendszeres testmozgás. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy az egészséges életmód elemei közül valahogy mintha ez lenne a "legkeményebb dió". De mi az oka annak, hogy olyan sokan elakadnak ezen a területen? Újra és újra nekikezdenek, de valahogy mindig kikopik a mindennapjaikból a rendszeres testedzés? Több hasonló rendezvényen adtam már gyakorlati tippeket arra, hogy hogyan tudod fenntartani motivációd hosszútávon. Most azonban más oldalról közelítem a témát. ​​Hogyan gondolsz a testedre? Milyen érzelmeket táplálsz iránta? Szeretettel fordulsz felé, ápolni gondozni akarod? Esetleg negatív érzelmeid vannak, a hibákra fókuszálsz?  ​Lelked temploma vagy börtöne? ​Vallom, hogy minden fejben dől el és ez ebben a témában sincs másképp. ​​Ha gondolataidat a testedről és a testedzésről ​új irányba állítod,​ feltörheted ezen "kemény diót". Könnyedén léphetsz a testmozgásban gazdag egészséges életmód útjára.
(Vissza az órarendhez)

Báder Zsuzsanna: Segítsd az egészségem!
Saját ügyfelem esete, kísérése, épülésén keresztül az egészségcoaching, a coach munkájának, és az ügyfél oldali nézőpont, megélések bemutatása. Rendkívül súlyos chron betegség viselése fiatalon, halál szélén táncolva. Az egészség coach szerepe, jelentősége, használt eszközök, és módszerek felvázolása, tapasztalásaim elmesélése.
(Vissza az órarendhez)


Workshopok:

Barta Gabriella: Jóban vagyok a testemmel
Vagyis mit tehetsz, ha már eleged van a fogyókúrákból? Vizualizáció, kreatív önismereti munka, coaching és egy új módszer az ideális testsúlyod eléréséért. Testsúlyunk régóta központi kérdés, és nemcsak nőknél. Legtöbbször szenvedéssel, diétázás, és lemondásokkal próbáljuk meg kényszeríteni eredményt elérni, ami ideig-óráig tartható. Szeretettel hívlak a workshopomra, ha már belefáradtál a kilókkal, el-nem-fogadással vívott harcba, ahol megismerünk egy új módszert, amely radikális változást nyújt a testeddel való kapcsolatban. És hogy biztosan ott-e a helyed – ha igazak rád a lenti állítások, akkor jelentkezz: - Sokat fogyóztam már és elegem van belőle! - Belefáradtam az állandó harcba, amit a csoki és a csábítások jelentenek. - Nem tudom elfogadni a testem a rajta lévő - Keresem a módját, hogyan találjam meg és iktassam be az életembe azt a sportot, ami igazán az enyém.  - Érzem, hogy a fejemben/lelkemben szükségem van a változásra. Sokszor csak pótcselekvésként is eszem. - Fel kéne szednem néhány kilót, de sehogy se sikerül! - Életmódot akarok változtatni, de nem megy!
(Vissza az órarendhez)

Bakos Zsuzsi: A te tested, a te történeted
Már nem számolod, annyi próbálkozás van mögötted, hogy erősebb/karcsúbb testben élj, és a vége mindig kudarc? Mi az, ami valójában meggátol a jobb forma elérésében? Mi hiányzik, amitől elmarad a siker? Ha elmeséled a tested történetét, azzal újra írod a forgatókönyvet. Gyere el erre a kiscsoportos műhelymunkára, és találd meg azokat az érzéseket, amelyek támogatni fognak a célod elérésében.
(Vissza az órarendhez)

Báder Zsuzsanna: Vidd haza a saját üzeneted!
A résztvevőkkel egy teljes egészség mandalát rakunk ki, képekből, szövegekből, majd ennek feldolgozása révén mindenki megtalálhatja benne, és hazaviheti a saját egészséggel kapcsolatos üzenetét. A képek, és előre gyártott szövegek segítségével játékos formán (ego, agyalás kikerülésével) keresztül ki tudják fejezni, felszínre tudják hozni saját kérdéseiket, problémájukat, gondolataikat is a megadott témakörökkel kapcsolatosan. A közös feldolgozás után saját üzenetüket is megfogalmazzák/zuk.
(Vissza az órarendhez)

Monoszlainé Bors Ágnes: Parázsfészek - testi-lelki méregtelenítés a szaunában
Coachként több mint 10, szaunamesterként közel 4 éve dolgozom. Coaching szemléletem a hétköznapjaimban is meghatároz. A szauna egy olyan szentély, ahol az őselemek (FA-TŰZ-VÍZ-FÖLD-LEVEGŐ) támogatásával mind a fizikai síkon, mind mentális, illetve lelki síkon megtisztulhatunk. Az itt töltött idő valódi ÉN-IDŐ. Miközben a szaunázás számtalan pozitív egészségügyi hatást gyakorol az érrendszerünkre, a bőrfelületünkre, a légző rendszerünkre, stb., kiüresíthetjük gondolatainkat, lecsendesíthetjük elménket, hogy lehetőséget kapjon új impulzusok (intuíciók) fogadására. Mindemellett a légtérbe juttatott minőségi illóolajok révén magunkba építhetjük azok szubtilis üzenetét, melyek kétségtelenül hozzásegítenek bennünket lelki fejlődésünkhöz. Aki velem tart, megismerheti az általam kínált programot, és ízelítőt kaphat annak hangulatából.
(Vissza az órarendhez)

Gelencsér Adrienn: Táplálkozz okosan
Egy egészséges életmódhoz szükséges ismereteket tanító társasjáték került kidolgozásra. A játék coaching szemlélettel segíti az ismeretek elsajátítását. A legfontosabb témaköröket érinti, mint sport, feltöltődés, étkezés stb. A játék célja, hogy motivációt, lexikális tudást és hiteles információkat adjon játékos formában.
(Vissza az órarendhez)

Bodó Andi: Prevenciós coaching a gyakorlatban
Szorosan kapcsolódva a délelőtti előadáshoz, ahol a megelőzésre helyeztük a hangsúlyt, most megnézünk pár olyan módszert, gyakorlatot, amivel előre tudunk dolgozni, hogy minél kevesebb esélyt adjunk a nehéz helyzetek kialakulásának. Megtapasztaljuk, hogy milyen az, amikor kis csoportban dolgozunk ahelyett, hogy önmagunkban őrlődnénk. Hogyan lehet nyugodt lelkiállapotba kerülni, amit ha megőrzünk, akkor máris nagyobb az esélyünk a stresszmentesebb életre. És persze megismerünk pár eszközt ahhoz, hogy az előregondolkodás meghozza a maga gyümölcseit.
(Vissza az órarendhez)

Ridira-Bócsi Rita: Légy jelen, tégy tudatosan a stressz ellen
Érezted már úgy, hogy szétrobban a fejed a sok gondolattól?

Folyamatosan jönnek és egyre feszítenek, stressszelnek: mit kell még tenni, mi lett volna ha, mit fog rólam gondolni, hogy fogom megoldani… És mindeközben épp a tízórait készíted reggel a gyereknek, vagy a főnöködnek a beszámolót, vagy…

Köztudott, hogy a stressz - bár rövid ideig serkent és növelheti a hatékonyságot- mily káros a szervezetre, mellékhatásaként számos betegség alakulhat ki rövid vagy hosszú távon.

De mi váltja ki a stresszt és mit lehet tenni ellene? A workshopon a gondolatok irányára és hatásukra, a pillanat nem megélésére - mint stressz faktorokra - helyezzük a hangsúlyt.

Megnézzük, hogyan
•   lehet tudatosan tenni ellenük,
•   tud ebben egy mindful coach támogatni,
•   segítgenek a pár perces tudatos Jelen-LÉT gyakorlatok, amelyeket bárhol, bármikor alkalmazhatsz (utcán, megbeszélésen), ha úgy érzed, úrrá lesz rajtad a feszültség, a stressz. Vagy ha csak szeretnéd végre megélni és élvezni a pillanatot… :)

A workshop utáni kedvező eredményekről és mellékhatásokról kérdezd meg környezeted és családod!
(Vissza az órarendhez)

Kolozsvári Marianna: Nevető jógával az egészségedért!
A tartós nevetés, az avval járó intenzív, felfokozott légcsere felér egy lazító relaxációval és a kitartó nevetés egyfajta aktív meditációvá válhat. A nevetés kikapcsolja az elmélyülést akadályozó, önmagunkkal folytatott állandó belső párbeszédet, jobban a jelenben tart. A szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és bal agyfélteke működése, kibontakozik a játékos kreativitás, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek. Minden ember számára fontos, hogy élvezze az életét, egészségben, harmóniában éljen a családjával, barátaival és a környezetében lévő emberekkel. A nevető jógán az okok és feltételek nélküli együtt-nevetést gyakoroljuk egymás közt. . Nem egymáson, hanem egymással, a közös haszon érdekében nevetünk ilyenkor, s ehhez különösebb humorérzék sem kell. A nevető jógán az okok és feltételek nélküli együtt-nevetést gyakoroljuk egymás közt. Nem egymáson, hanem egymással, a közös haszon érdekében nevetünk ilyenkor, s ehhez különösebb humorérzék sem kell. A workshop résztvevői a saját bőrükön tapasztalhatják meg az együtt nevetés jótékony, stressz oldó, boldogságot növelő hatását
.
(Vissza az órarendhez)



Coach Menu
         
escort bayan escort